Masáže.
Má-li masáž splnit naše očekávání, musíme se správně rozhodnout pro její typ. Ať už se jdete odreagovat od práce, či všedních starostí, nebo si jdete odblokovat krční páteř, nebo uvolnit svaly po včerejším závodě nebo se zbavit celulitidy.
Celkovou regeneraci organismu Vám pomůže urychlit klasická nebo také švédská masáž, využívající tření, tlak, hnětení, vytřásání v podobě masážních tlaků a hmatů, s cílem nás navodit do uvolněného stavu a tím k relaxaci. Zvýšení prokrvení masírované části těla napomáhá urychlit nejen přísun kyslíku a živin, ale i chod mízní (lymfatické) soustavy, která absorbuje a vylučuje odpadní látky. Pravidelná masáž snižuje nahromaděné napětí, zmírňuje bolest zad a kloubů, ztuhlost šíje a migrény. Pomáhá při ochablosti, ztuhlosti, bolestivosti či zkrácení svalstva.
Aromamasáž a proč?
Lehká masáž doprovázená aromaterapií, která blahodárně působí na nervovou soustavu. Během aromamasáže se speciální, velmi jemnou technikou olejíčky postupně aplikují na pokožku celého těla, odkud se vstřebávají do organismu. Účinky éterických olejíčků jsou rozmanité a dají se spolu vhodně kombinovat. Aromamasáž pomáhá podporovat imunitní systém. Tato terapie je odpočinkovou, uvolňující a relaxační. Její okamžité a dlouhodobé účinky jsou pro nezasvěcené překvapující.
Medová masáž.
Medová masáž se doporučuje lidem, kteří trpí nemocemi kloubů, revmatismem. Je účinná jako prostředek k oživení organismu vyčerpaného stresem a nezdravým životním stylem. Pomůže při obtížích s nespavostí, bolestmi hlavy nebo trávicími obtížemi. Nedoporučuje se lidem, kteří mají alergii na med nebo lidem s citlivou pokožkou. Pomocí medu odstraňujeme toxiny z těla a aktivujeme vnitřní orgány.
Co dělat před masáží ?
Aby byl účinek masáže co nejpříjemnější, doporučujeme klientům dodržovat těchto pár doporučení.
- udělat si čas alespoň 1x až 2x týdně
- přijít na masáž čistě umytí, aby mohly oleje a v nich obsažené silice lépe proniknout kůží
- nepít alkoholické nápoje a neužívat omamné látky, na léky, které užíváte prosím upozorněte maséra předem!!!
- minimálně 1 hodinu před masáží nejezte
- nechoďte na masáž pokud trpíte zánětlivým onemocněním nebo nachlazením. Při masáži dochází k silnému prokrvení orgánů a začínající nemoc se potom může výrazně urychlit a mohou se umocnit její účinky.
Co dělat po masáži:
Pro zvýšení efektu masáže doporučujeme dodržovat následující rady.
- dodržovat pitný režim, vypít minimálně 2 - 3 l nealkoholických nápojů denně. Při masáži dochází k aktivaci lymfatického systému a souběžně s tím i ke zvýšení uvolnění toxinů v tělě a tím k vyčištění organizmu.
- dodržovat zásadu teplotního komfortu, tzn. nedovolit, aby došlo k prochlazení uvolněných svalů. Při prochlazení se svaly stáhnou a vznikají svalové spazmy a účinek masáže se tím výrazně snižuje.
- nevystavovat organizmus 24 hodin zvýšené fyzické námaze.
Kdy masáž nedoporučujeme!!!!!
- v případě zánětlivých onemocnění
- v případě požití omamných látek a alkoholu
- v případě kožních problémů v masírované oblasti
- v případě poškození svalu nebo kosterního systému
- v případě celkového vyčerpání ( nádory, aterosklerotické stavy.....)
- v případě závažných krvácivých stavů ( hemofilie, leukemie....)
- v případě onemocnění dutiny břišní spojené se záněty (slepé střevo, žaludeční vředy a pod.)
- v případě akutní psychózy
- bezprostředně po jídle
Kdy je vhodně poradit se o masáži s lékařem!!!!!
- v případě kolísavého krevního tlaku
- v případě, že máte křečové žíly
- v případě těhotenství a gynekologických problémů
- v případě alergií na silice a masážní oleje
Na jakých částech těla nemasírujeme
- v místech hnisavých nebo plísňových onemocnění
- v místech zanícených kloubů ( akutní revmatismus, akutní ataka dny, dekompenzované artrózy)
- v místech krvácejícího poranění nebo rozsáhlejších zhmožděnin, zlomenin, pokousání či uštknutí
- v místech popálenin, opařenin nebo poleptaných ploch
- v místech křečových žil (varixů), zánětu žil nebo bércových vředů
- v místě otoků nejasného původu
- v místech zvětšeních mízních uzlin, nádorů, bradavic, mateřských znamének, zánětlivých ložisek.
- břicho těhotných žen a šestinedělek a při menstruaci
- břicho při nevyprázdněném močovém měchýři
- břicho při akutním onemocnění žlučníku
- pohlaví orgány, prsní bradavky a u žen celé prsy
